Bunte Gemüsebowl mit Hähnchen

Bunte Gemüsebowl mit Hähnchen

4.2 171 βαθμολογίες

Προετοιμασία 45 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Marinade

Zitrone unbehandelt, 2 Streifen Schale (à 1 x 4 cm ) dünn abgeschält und Saft ausgepresst
1
Knoblauchzehe
1
Öl (z.B. Argan- oder Sesamöl, ungeröstet)
40 g
Salz
½ TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut in Würfeln (2 cm)
300 g

Gemüsemischung

rote Paprika in Stücken
1
1 gelbe Paprika, in Stücken
Blumenkohlröschen
200 g
Möhren in Stücken
150 g
Olivenöl
20 g
Apfelessig
20 g
Öl (z.B. Argan- oder Sesamöl, ungeröstet)
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Dressing

Ziegenfrischkäse
150 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
150 g
Thymianblättchen, frisch
3 TL
Salz
¼ TL
Pfeffer
1 Prise

Gemüse, Reisbeilage und Fertigstellung

Vollkornreis (25-30 Minuten Garzeit)
200 g
Salz
1 TL
Wasser
1200 g
Rote Bete (Ø ca. 4-5 cm), geschält, geachtelt
200 g
Süßkartoffeln in Wedges
200 g
Champignons
150 g
Salatgurke in dünnen Scheiben
½
Olivenöl
20 g
Honig
1 - 2 EL

Διατροφή ανά 1 Portionen

Θερμίδες 702 kcal / 2939 kJ

Πρωτεΐνη 33 g

Λιπαρά 31 g

Υδατάνθρακες 69 g

Φυτικές ίνες 8.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Beste Bowls 10 Συνταγές
Γερμανία

#zuHausemitThermomix 25 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bier-Gulasch mit Käse-Knödeln

Bier-Gulasch mit Käse-Knödeln

2h

Express-Auflauf

Express-Auflauf

1h

Wagyu-Eintopf mit Süßkartoffeln (Dubai)

Wagyu-Eintopf mit Süßkartoffeln (Dubai)

2h

Coq à l'orange mit Kohlrabi und Champignons

Coq à l'orange mit Kohlrabi und Champignons

2h 10min

Pikanter Weizen-Hähnchen-Auflauf

Pikanter Weizen-Hähnchen-Auflauf

1h 10min

Rahm-Bärlauch-Polenta mit Hähnchen

Rahm-Bärlauch-Polenta mit Hähnchen

30min

Chermoula-Hähnchen mit Schmortomaten-Couscous

Chermoula-Hähnchen mit Schmortomaten-Couscous

1h 30min

Schweinefilet mit Spargel und Prosecco-Sauce

Schweinefilet mit Spargel und Prosecco-Sauce

1h

Schweine-Minutenschnitzel mit Kartoffel-Kohlrabi-Gemüse

Schweine-Minutenschnitzel mit Kartoffel-Kohlrabi-Gemüse

35min

Zucchini-Salsiccia-Pasta

Zucchini-Salsiccia-Pasta

35min

Makkaroni-Hackfleisch-Suppe

Makkaroni-Hackfleisch-Suppe

50min

Ofenpfannkuchen mit Kräuter-Quark-Creme

Ofenpfannkuchen mit Kräuter-Quark-Creme

40min

Εμφάνιση όλων