Orientalischer Linseneintopf

Orientalischer Linseneintopf

4.5 501 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zitronenschale Bio (à 1 x 5 cm), dünn abgeschält
4 Streifen
Wasser
1300 g
Tomaten
400 g
Zwiebeln halbiert
80 g
Knoblauchzehe
1
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Olivenöl
40 g
Harissa-Paste
2 TL
Tomatenmark
3 TL
rote Linsen, getrocknet
200 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Salz
½ TL
Feta
300 g
Pfefferminze abgezupft
3 Stängel
Petersilie abgezupft
5 Stängel

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 500 kcal / 2096 kJ

Πρωτεΐνη 25 g

Λιπαρά 29 g

Υδατάνθρακες 30 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ESSEN & TRINKEN 3/2017 47 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ratatouille-Pasta

Ratatouille-Pasta

40 Min

Gemüse-Reis-Auflauf

Gemüse-Reis-Auflauf

1 Std. 20 Min

Quetschkartoffeln mit Quark-Dip

Quetschkartoffeln mit Quark-Dip

1 Std. 10 Min

Auberginen-Linsen-Curry

Auberginen-Linsen-Curry

30 Min

Aubergine-Parmaggiana

Aubergine-Parmaggiana

1 Std. 10 Min

Kichererbsencurry

Kichererbsencurry

45 Min

Blitz-Gnocchi mit Frischkäsesauce

Blitz-Gnocchi mit Frischkäsesauce

30 Min

Käsespätzle mit gebratenen Zwiebeln

Käsespätzle mit gebratenen Zwiebeln

1 Std.

Gefüllte Zucchini mit Tomatensauce und Reis

Gefüllte Zucchini mit Tomatensauce und Reis

40 Min

Kartoffel-Spinat-Gratin

Kartoffel-Spinat-Gratin

1 Std. 30 Min

Ravioli-Lasagne

Ravioli-Lasagne

1 Std.

Birnen-Feigen-Quiche mit Ziegenkäse und Honig

Birnen-Feigen-Quiche mit Ziegenkäse und Honig

50 Min

Εμφάνιση όλων