Συσκευές & Αξεσουάρ
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
lemon finely grated zest only½
-
fresh mixed herbs (e.g. parsley, basil, chives), leaves only, to taste10 - 12 sprigs
-
garlic clove1
-
2 pinches dried chilli flakesfresh chilli½
-
olive oil60 g
-
water1200 g
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
quinoa100 g
-
fresh salmon fillets, skinless (2 cm thick)600 g
-
peppers cut in pieces160 g
-
red onions cut in pieces50 g
-
cucumber cut in pieces120 g
-
feta cheese cut in pieces150 g
-
Dijon mustard1 tsp
-
white wine vinegar1 Tbsp
-
ground black pepper2 pinches
-
plum tomatoes cut in pieces (2 cm)300 g
-
avocado (150-200 g), sliced1
-
fresh baby spinach, thinly slicedkale thinly sliced100 g
-
pumpkin seeds (προαιρετικό πεδίο)1 Tbsp
-
dried cranberries (προαιρετικό πεδίο)2 Tbsp
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
799.7 mg
Πρωτεΐνη
32.2 g
Θερμίδες
2501.1 kJ /
597.8 kcal
Λιπαρά
36.5 g
Φυτικές ίνες
15.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.7 g
Υδατάνθρακες
43.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPatatas Bravas with Chorizo
1ωρ. 20 λεπτ.
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1ωρ. 35 λεπτ.
Leftover Chicken Kimchi Salad
15 λεπτ.
Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup
1ωρ. 15 λεπτ.
Superfood Salmon Salad
1ωρ. 5 λεπτ.
Potato Salad with Quail Eggs, Capers and Anchovies
30 λεπτ.
Tuna Nicoise with Raspberry Vinaigrette and Honey
40 λεπτ.
Fresh Prawn Spring Rolls
1ωρ.
Potato and Taleggio Roly-polies with Chive Dip
1ωρ. 10 λεπτ.
Green Vegetable Frittata - Frittata verde
25 λεπτ.
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45 λεπτ.
Beetroot Salad
10 λεπτ.