Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí

Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí

4.9 32 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porce

Υλικά

  • olivového oleje
    80 gramů
  • sójové omáčky
    50 gramů
  • hnědého cukru
    ½ čajové lžičky
  • citrón nejlépe bio, kůra a šťáva
    1
  • filety z lososa (150-180 gramů každý)
    4
  • šalotky na kousky
    100 gramů
  • stroužek česneku
    1
  • pórku pouze bílá část, na kousky
    100 gramů
  • zázvoru, čerstvého (προαιρετικό πεδίο) oloupaného
    20 - 30 gramů
  • řapíkatého celeru na kousky
    100 gramů
  • hrášku, zeleného, mraženého
    350 gramů
  • vody
    450 gramů
  • soli, jemné
    2 čajové lžičky
  • růžiček brokolice
    400 gramů
  • pepře černého, mletého
    2 špetky
  • smetany na vaření (cca 12 % tuku) dle chuti
    50 - 100 gramů

Διατροφή ανά 1 porce

Θερμίδες 664 kcal / 2782 kJ
Πρωτεΐνη 46 g
Λιπαρά 43 g
Υδατάνθρακες 19 g
Φυτικές ίνες 9.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων