Kuřecí prsa v bylinkovo-citrónové omáčce s rýží

4.5 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 porce

Υλικά

  • kaparů, nakládaných scezených
    10 gramů
  • čerstvé petržele
    3 - 5 snítek
  • čerstvé pažitky
    10 gramů
  • citrónové kůry
    1 čajová lžička
  • kuřecích prsou 2 kusy
    300 gramů
  • mletý černý pepř podle chuti
  • přepuštěného másla
    ½ polévkové lžíce
  • zeleninového vývaru
    100 gramů
  • citrónové šťávy
    20 gramů
  • smetany na vaření
    150 gramů
    150 gramů ovesného krému (ovesné alternativy smetany)
  • kukuřičného škrobu
    10 gramů
  • rýže basmati
    150 gramů
  • vody
    300 gramů
  • oleje
    1 čajová lžička
  • soli plus na osolení masa
    1 čajová lžička

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 446.7 kcal / 1869 kJ
Πρωτεΐνη 8.7 g
Λιπαρά 15.1 g
Υδατάνθρακες 69.1 g
Φυτικές ίνες 2 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.9 g
Νάτριο 1318.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων