Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 68 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 kusy

Υλικά

  • sýru parmazánu na kousky (3 cm)
    50 gramů
  • stroužek česneku
    1
  • kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
    250 gramů
  • čerstvého špenátu omytého a osušeného
    100 gramů
  • vejce
    2
  • strouhanky plus extra na obalování
    40 gramů
  • soli
    1 čajová lžička
  • čerstvě mletého černého pepře
    2 špetky
  • extra panenského olivového oleje
    10 - 20 gramů

Διατροφή ανά 1 porce

Θερμίδες 157.8 kcal / 661.2 kJ
Πρωτεΐνη 17.5 g
Λιπαρά 9.2 g
Υδατάνθρακες 1.5 g
Φυτικές ίνες 0.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων