Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem

Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem

4.2 77 βαθμολογίες
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.
8 porcji

Υλικά

Terriny brokułowe
  • wody
    500 g
  • różyczek brokułu
    400 g
  • masło do natłuszczenia
  • jajka
    4
  • śmietany 30% tłuszczu
    150 g
  • soli morskiej
    1 - 1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    1 szczypta
Zupa kukurydziana z kurczakiem
  • ząbki czosnku
    2
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    140 g
    140 g cebuli szalotki, pokrojonej w ćwiartki
  • masła, niesolonego pokrojonego na kawałki
    60 g
  • kukurydzy z puszki odsączonej z zalewy
    285 - 320 g
  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3 cm kawałki
    350 - 400 g
  • wody
    900 g
  • koncentratu bulionu drobiowego wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l)
  • zielona papryczka chili, świeża (np. jalapeño), bez gniazd nasiennych, pokrojona w cienkie paski
    1
  • śmietany
    200 - 300 g
    200 - 300 g kwaśnej śmietany, 10% tłuszczu
  • soli morskiej
    ½ łyżeczki
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • papryki, słodkiej mielonej
    ½ łyżeczki
  • kolendry, świeżej tylko liście, drobno pokrojonej
    2 łyżki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 367 kcal / 1537 kJ
Πρωτεΐνη 19 g
Λιπαρά 27 g
Υδατάνθρακες 10 g
Φυτικές ίνες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων