Συσκευές & Αξεσουάρ
Ziołowe pęczotto ze szparagami
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
4 - 5 liści mięty, świeżych
-
75 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
630 g wody
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
191.4 mg
Πρωτεΐνη
14.1 g
Θερμίδες
1417.7 kJ /
338.8 kcal
Λιπαρά
9.8 g
Φυτικές ίνες
12.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.2 g
Υδατάνθρακες
51.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Wiosenne obiady
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRoladki z kurczaka z warzywnym kuskusem
1ωρ. 35 λεπτ.
Pstrągi z warzywami na parze
55 λεπτ.
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40 λεπτ.
Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami
1ωρ. 15 λεπτ.
Żurek z pieczarkami
50 λεπτ.
Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem
1ωρ. 10 λεπτ.
Zupa krem i pulpety z indyka w sosie
45 λεπτ.
Pieczeń mielona z Varomy z purée ziemniaczanym i sosem
1ωρ. 20 λεπτ.
Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty
1ωρ. 20 λεπτ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 λεπτ.
Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami
1ωρ. 15 λεπτ.
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1ωρ. 20 λεπτ.