Αναζήτηση
Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia

Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia
3.7 38 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Les boulettes d'aubergine
  • 300 g d'aubergines coupées en deux dans la longueur
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour huiler
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 2 c. à soupe d'eau
  • 1 gousse d'ail
  • 50 g d'oignon jaune coupé en deux
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • 30 g de chapelure
  • 1 c. à soupe de levure maltée
  • 40 g de flocons d'avoine
  • 2 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
La sauce tomate et les nouilles
  • 150 g d'oignons coupés en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 100 g de carottes coupées en tronçons
  • 1 branche de céleri coupée en morceaux
  • 20 g d'huile d'olive
  • 500 g de tomates coupées en morceaux
  • 1500 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • 250 g de nouilles soba (voir "Conseil(s)")

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 13 g
Θερμίδες 1807 kJ / 432 kcal
Λιπαρά 11.5 g
Φυτικές ίνες 9.8 g
Υδατάνθρακες 69.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Végétarien 12 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Ravioli maison

Ravioli maison

4.3(51)

2ωρ. 15 λεπτ.

Arancini mozza, riz et petits pois

Arancini mozza, riz et petits pois

4.6(52)

1ωρ. 40 λεπτ.

Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut

Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut

4.8(9)

50 λεπτ.

Risotto au bacon et champignons de Paris

Risotto au bacon et champignons de Paris

4.0(59)

45 λεπτ.

Conchiglie à l'ail et aux olives

Conchiglie à l'ail et aux olives

4.3(12)

25 λεπτ.

Risotto à l'artichaut et au jambon cru

Risotto à l'artichaut et au jambon cru

4.4(75)

25 λεπτ.

Riz aux fruits de mer

Riz aux fruits de mer

3.7(3)

1ωρ. 25 λεπτ.

Risotto au safran à la milanaise

Risotto au safran à la milanaise

4.4(36)

1ωρ. 30 λεπτ.

One pot pasta pancetta, crème, noix, ciboulette

One pot pasta pancetta, crème, noix, ciboulette

3.8(546)

20 λεπτ.

Risotto parfumé aux herbes

Risotto parfumé aux herbes

4.7(55)

30 λεπτ.

Soupe de nouilles ramen japonaise

Soupe de nouilles ramen japonaise

4.3(102)

1ωρ. 45 λεπτ.

Riz complet végétarien

Riz complet végétarien

4.1(21)

40 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων