Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges

3.5 6 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

20 g d'huile d'olive
250 g de poivrons rouges dont 200 g coupés en lanières (5 x 5 mm) et 50 g en morceaux (2-3 cm)
1 gousse d'ail
50 g d'oignon en morceaux (2-3 cm)
50 g de carotte en morceaux (2-3 cm)
100 g de pois chiches en conserve
25 g de concentré de tomate
5 g de ras el-hanout
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
400 g d'eau
200 g de riz blanc à grain court

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 157.1 mg

Πρωτεΐνη 6.3 g

Θερμίδες 1241.9 kJ / 296.8 kcal

Λιπαρά 6.3 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 52.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Nos plats de riz sans couvercle 11 Συνταγές
Γαλλία

Pâtes et riz, plats du soir 19 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto de saint-jacques aux algues

Risotto de saint-jacques aux algues

35 λεπτ.

Riz complet au curcuma

Riz complet au curcuma

45 λεπτ.

Lasagne aux légumes

Lasagne aux légumes

1ωρ.

Riz Biryani

Riz Biryani

45 λεπτ.

Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut

Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut

2ωρ. 25 λεπτ.

Cannelloni à la sauce bolognaise et aux épinards

Cannelloni à la sauce bolognaise et aux épinards

1ωρ. 20 λεπτ.

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50 λεπτ.

Fraise-basilic façon pesto

Fraise-basilic façon pesto

1 λεπτ.

Pâtes à l'ail

Pâtes à l'ail

30 λεπτ.

One pot pasta pancetta, crème, noix, ciboulette

One pot pasta pancetta, crème, noix, ciboulette

20 λεπτ.

Spaghetti risottata aux petits pois

Spaghetti risottata aux petits pois

40 λεπτ.

Riz turc

Riz turc

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων