Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges

3.3 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

20 g d'huile d'olive
250 g de poivrons rouges dont 200 g coupés en lanières (5 x 5 mm) et 50 g en morceaux (2-3 cm)
1 gousse d'ail
50 g d'oignon en morceaux (2-3 cm)
50 g de carotte en morceaux (2-3 cm)
100 g de pois chiches en conserve
25 g de concentré de tomate
5 g de ras el-hanout
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
400 g d'eau
200 g de riz blanc à grain court

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 157.1 mg

Πρωτεΐνη 6.3 g

Θερμίδες 1241.9 kJ / 296.8 kcal

Λιπαρά 6.3 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 52.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Nos plats de riz sans couvercle 11 Συνταγές
Γαλλία

Pâtes et riz, plats du soir 19 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tagliatelle au ragoût de viande

1ωρ. 10 λεπτ.

Ravioli maison

2ωρ. 15 λεπτ.

Risotto crémeux au camembert

35 λεπτ.

Riz cantonais

30 λεπτ.

Arancini mozza, riz et petits pois

1ωρ. 40 λεπτ.

Risotto de quinoa à la provençale

30 λεπτ.

Pâtes au pesto de cresson

25 λεπτ.

Salade de penne complètes aux légumes et pesto persil-noisettes

Καμία βαθμολογία

Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes

50 λεπτ.

Penne aux moules

1ωρ. 5 λεπτ.

Poke bowl thon, mangue et riz basmati complet

Καμία βαθμολογία

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων