
Συσκευές & Αξεσουάρ
Conchiglioni aux boulettes de viande
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
Les conchiglioni et la farce
-
de pâtes sèches, type conchiglie ou conchiglioni200 g
-
d'oignon coupé en deux80 g
-
d'huile d'olive10 g
-
de pain blanc légèrement rassis100 g
-
d'eau froide30 g
-
de viande de bœuf hachée400 g
-
de persil frais équeutés et ciselés6 brins
-
de moutarde1 c. à soupe
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
La sauce
-
d'oignon coupé en deux80 g
-
de carotte coupée en tronçons80 g
-
d'huile d'olive15 g
-
de tomates concassées en conserve800 g
-
de persil frais équeutés et ciselés4 brins
-
de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de fromage râpé50 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
743.8 kcal /
3122.2 kJ
Πρωτεΐνη
39.5 g
Λιπαρά
29.5 g
Υδατάνθρακες
73 g
Φυτικές ίνες
10 g
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