Insalata di seppioline con salsa di spinaci

Insalata di seppioline con salsa di spinaci

3.9 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Seppioline

2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
½ spicchio di aglio
1 peperoncino di Caienna fresco (opzionale)
30 g olio extravergine di oliva
600 g di seppioline pulite
1 pizzico di sale

Salsa di spinaci

150 g di spinaci baby freschi lavati
2 pizzichi di sale + q.b.
½ limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
1 cucchiaio di paprika piccante
1 pizzico di pepe nero macinato

Terminare la preparazione

120 g di spinaci baby freschi lavati
½ limone a fettine sottili

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 23.7 g

Θερμίδες 841 kJ / 201 kcal

Λιπαρά 10.5 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Υδατάνθρακες 3.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Il sole nel piatto 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Galantina di pollo e yogurt profumato all'aneto

3ωρ. 25 λεπτ.

Girelle di pizza salame e pesto

2ωρ. 45 λεπτ.

Sformatini low carb di ricotta alla curcuma e salmone

35 λεπτ.

Involtini di prosciutto

35 λεπτ.

Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit

45 λεπτ.

Baozi di maiale al vapore

2ωρ. 10 λεπτ.

Semisfere di uova e verdure

45 λεπτ.

Omelettes alle verdure

30 λεπτ.

Bignè con crema di verdure e coulis di peperoni

2ωρ.

Nachos (TM6)

1ωρ. 30 λεπτ.

Baccalà fritto in pastella

1ωρ. 10 λεπτ.

Mazzancolle su salsa yogurt e pomodorini confit

2ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων