Συσκευές & Αξεσουάρ
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 porties
Υλικά
-
hazelnoten150 g
-
gedroogde abrikozen, ontpit150 g
-
uien in vier gesneden300 g
-
teentjes knoflook20 g
-
olijfolie60 g
-
zout½ tl
-
couscous200 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)groentebouillonpasta, huisgemaakt1 volle tl
-
water600 g
-
wortelen in schijfjes (5 mm)200 g
-
courgettes in schijfjes (7-10 mm)200 g
-
rode paprika in hapklare brokjes150 g
-
bevroren doperwten100 g
-
feta kaas in kleine blokjes (5 mm)200 g
-
olijfolie plus extra om te besprenkelen
-
verse peterselie (προαιρετικό πεδίο) gehakt, als garnituur2 tl
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portie
Πρωτεΐνη
18 g
Θερμίδες
2607 kJ /
622 kcal
Λιπαρά
37 g
Φυτικές ίνες
12.4 g
Υδατάνθρακες
47 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Overheerlijk genieten op elk niveau
72 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAsperges en aardappelen met Hollandaisesaus
50 λεπτ.
Vegetarische Wellington
2ωρ. 10 λεπτ.
Tomatensoep met Burrata
35 λεπτ.
Chili non Carne
1ωρ.
Asperges, Parmezaanse kaas, rijst en citroensabayon
1ωρ.
Vegan Oesterzwam Shoarma
45 λεπτ.
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35 λεπτ.
Stevige linzenchili
50 λεπτ.
Noten bolognese
35 λεπτ.
Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus
30 λεπτ.
Moussaka met linzen
2ωρ. 20 λεπτ.
Wraps met gebakken groenten en kruidencrème
Καμία βαθμολογία