Συσκευές & Αξεσουάρ
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portie
Υλικά
-
bulgur300 g
-
rozijnen (προαιρετικό πεδίο)100 g
-
water800 g
-
zeezout1 ½ tl
-
Ras el Hanout (zie tip)5 tl
-
verse korianderbladeren10 g
-
verse peterseliebladeren10 g
-
teentjes knoflook3
-
uien gehalveerd150 g
-
olijfolie40 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
200 g pompoen, geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)zoete aardappel geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)200 g
-
wortel in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)150 g
-
Chinese witte radijs (προαιρετικό πεδίο) in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)80 g
-
snijbonen bijgesneden, gehalveerd100 g
-
1 tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zwarte peper, gemalen3 snuifjes
-
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
courgettes in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)200 g
-
olijfolie om te besprenkelen1 scheutje
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portie
Πρωτεΐνη
11 g
Θερμίδες
1713 kJ /
409 kcal
Λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
13 g
Υδατάνθρακες
69 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Sunset Gatherings
10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνStoofgerecht met tofu
30 λεπτ.
Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen
1ωρ. 10 λεπτ.
Tomatensoep met Burrata
35 λεπτ.
Stokbrood met Vegan "Tonijn"
Καμία βαθμολογία
Mediterraanse parelgerstrisotto
1ωρ.
Bloemkool-spinazie lasagne
1ωρ. 45 λεπτ.
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1ωρ. 15 λεπτ.
Salade van cannellinibonen
Καμία βαθμολογία
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 λεπτ.
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
Καμία βαθμολογία
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
1ωρ.
Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir
Καμία βαθμολογία