Συσκευές & Αξεσουάρ
Curry de poisson
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 oignon coupé en deux
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400 g de carottes en morceaux
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20 g d'huile végétale
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100 g de poireau en rondelles (1 cm)
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3 c. à café de curry en poudre doux
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100 g d'eau
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400 g de lait de coco
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1 c. à café de sel fin
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½ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
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500 g de filets de poisson blanc (colin ou cabillaud), en morceaux (2-3 cm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
25 g
Θερμίδες
1490 kJ /
359 kcal
Λιπαρά
23 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Υδατάνθρακες
11 g
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