Sardine al cartoccio con insalata di fagiolini

Sardine al cartoccio con insalata di fagiolini

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzioni

Υλικά

Sardine al cartoccio

8 sardine fresche, intere eviscerate e pulite (70-80 g l'una) (vedere varianti)
olio extravergine di oliva q.b. per oliare
4 pizzichi di sale

Insalata di fagiolini

2 uova
500 g di acqua
500 g di fagiolini verdi freschi

500 g di fagiolini surgelati, a pezzi
250 g di pomodorini a metà
80 g di cipollotti a striscioline (julienne)
40 g olio extravergine di oliva
15 g di aceto
2 - 3 pizzichi di sale

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 30 g

Θερμίδες 1504 kJ / 360 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

La magia del vapore 72 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmone all'arancia con couscous di broccoli

25 Min

Bowl di salmone con salsa teriyaki

50 Min

Salmone in crosta di mandorle con tagliatelle agli asparagi

35 Min

Laksa – zuppa di noodle malese con salmone e gamberi

50 Min

Pesce e patate con salsa al pomodoro

50 Min

Orata al sale

40 Min

Filetto di salmone con porro e patatine novelle

1 Std.

Merluzzo con burro agli agrumi

50 Min

Riso spagnolo al salmone

30 Min

Salmone al forno con pesto aromatico

50 Min

Hamburger di salmone

25 Min

Spaghetti al tonno

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων