Συσκευές & Αξεσουάρ
Ragoût de bœuf avec des fantômes de purée de patates
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 portion
Υλικά
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780 - 800 g de viande de bœuf en morceaux, dénervée en cubes de 2 cm / 0,8 pouce
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30 g de sauce Worcestershire
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⅛ c. à thé de clous de girofle moulus (προαιρετικό πεδίο)
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2 c. à thé de sel
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1 c. à thé de poivre noir moulu
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900 g de pommes de terre farineuses (à chair ferme) pelé, coupé en cubes (environ 1,2 cm)
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340 g de lait
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30 g de beurre non salé en morceaux
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140 g d'oignons coupé en morceaux (environ 1 oignon moyen)
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2 gousses d'ail
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30 g d'huile d'olive
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85 g de carottes coupée en rondelles (¼" / 0,6 cm), environ 1 carotte
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85 g de céleri branche coupés en morceaux (½" / 1,2 cm), environ 2 tiges
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85 g panais coupés en rondelles (¼" / 1,2 cm), environ 2 petits panais
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2 c. à soupe de farine tout usage
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3 c. à soupe de concentré de tomate
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1 c. à thé bombée pâte de bouillon de bœuf
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340 g d'eau
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115 g petit pois, frais ou surgelé
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115 g de maïs à grains entiers (frais, congelés ou en conserve)
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115 g champignon bouton tranché ou coupé en dés
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12 petit pois frais pour faire des yeux fantômes
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1082.5 mg
Πρωτεΐνη
41 g
Θερμίδες
2222 kJ /
531 kcal
Λιπαρά
17 g
Φυτικές ίνες
36 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.7 g
Υδατάνθρακες
54 g
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