Domates Soslu Patatesli Balık

4.5 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 porsiyon

Υλικά

soğan ikiye bölünmüş
150 g
diş sarımsak
1
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
100 g
zeytinyağı yağlamak için ekstra zeytinyağı
30 g
tereyağı
30 g
beyaz şarap (προαιρετικό πεδίο)
50 g
domates küçük parçalara bölünmüş (3-4 cm)
400 g
karabiber
3 - 4 tutam
tuz damak tadına göre ekstra tuz
1 ¼ tk
su
100 g
patates küçük parçalara bölünmüş (3 cm)
800 g
mezgit fileto (120-200 gr her biri)
6
6 balık fileto, (herhangi bir tip beyaz balık)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Πρωτεΐνη 33 g

Θερμίδες 1269 kJ / 302 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Kolay Fikirler 200 Συνταγές
Τουρκία

Temel Yemek Kitabı 207 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ton Balıklı Makarna

Ton Balıklı Makarna

1ωρ.

Rus Salatası

Rus Salatası

40 λεπτ.

Peynirli Karides Tava

Peynirli Karides Tava

35 λεπτ.

Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği

Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği

1ωρ. 30 λεπτ.

Çıtır Balıklı Sandviç

Çıtır Balıklı Sandviç

40 λεπτ.

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

1ωρ.

Fırında Fas Usulü Balık Tajin ve Hurmalı Kuskus

Fırında Fas Usulü Balık Tajin ve Hurmalı Kuskus

1ωρ. 15 λεπτ.

Şarap Soslu Midye (Mussels Marinière)

Şarap Soslu Midye (Mussels Marinière)

Καμία βαθμολογία

Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates

Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates

40 λεπτ.

Deniz Mahsullü Pilav (Arroz de Marisco)

Deniz Mahsullü Pilav (Arroz de Marisco)

Καμία βαθμολογία

Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta

Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta

Καμία βαθμολογία

Kabak Burguları Eşliğinde Fırında Somon

Kabak Burguları Eşliğinde Fırında Somon

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων