Marocká polévka harira s kuřecím masem

Marocká polévka harira s kuřecím masem

4.8 25 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porce

Υλικά

  • koriandru, čerstvého na kousky
    10 stonků
  • pórku na kousky
    150 gramů
  • řapíkatého celeru na kousky
    120 gramů
  • mrkve na kousky
    100 gramů
  • olivového oleje plus extra na pokapání
    30 gramů
  • kmínu, mletého
    2 čajové lžičky
  • mletého koriandru dle chuti
    1 ½ - 2 čajové lžičky
  • mleté skořice
    2 čajové lžičky
  • mleté kurkumy
    2 čajové lžičky
  • harissa omáčky dle chuti
    2 - 3 polévkové lžíce
  • sekaných rajčat, sterilovaných
    800 gramů
  • kuřecí dochucovací pasty
    2 čajové lžičky
    2 kuřecí bujóny (pro 0,5 l vody)
  • zlatého cukru, krupice
    1 polévková lžíce
  • vody
    500 gramů
  • zelené čočky
    85 gramů
  • kuřecí palička, bez kůže (cca 400 gramů), na kousky (2 cm)
    4
    400 gramů kuřecích prsou, bez kůže, bez kostí, (cca 400 gramů), na kousky (2 cm)
  • bílého jogurtu
    200 gramů
  • bílého chleba, toastového
    8 plátků
  • citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
    10 gramů

Διατροφή ανά 1 porce

Θερμίδες 424 kcal / 1777 kJ
Πρωτεΐνη 39 g
Λιπαρά 7 g
Υδατάνθρακες 46 g
Φυτικές ίνες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων