Sopa de yogur con garbanzos

Sopa de yogur con garbanzos

4.2 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

de arroz de grano largo
80 g
diente de ajo
1
de cebolla en dos trozos
120 g
de concentrado de caldo de verduras casero
1 cucharada
1 pastilla de caldo de verduras
de agua
800 g
de yogur griego
300 g
huevo
1
de sal (προαιρετικό πεδίο)
1 cucharadita
de pimienta negra molida
1 - 2 pellizcos
de mantequilla
1 ½ cucharadas
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
200 g
de pimienta de Cayena desmenuzada
½ - 1 cucharada
de kale picados
100 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 231.3 kcal / 966.9 kJ

Πρωτεΐνη 10.2 g

Λιπαρά 10.6 g

Υδατάνθρακες 23.9 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vida sana 88 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vichyssoise de calabacín con huevo mollet y sus chips

Vichyssoise de calabacín con huevo mollet y sus chips

1ωρ. 30 λεπτ.

Sopa juliana con verduras frescas

Sopa juliana con verduras frescas

40 λεπτ.

Crema de calabacín

Crema de calabacín

25 λεπτ.

Crema de calabaza

Crema de calabaza

45 λεπτ.

Sopa cremosa versátil

Sopa cremosa versátil

45 λεπτ.

Crema de judías verdes

Crema de judías verdes

35 λεπτ.

Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas

Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas

45 λεπτ.

Crema de verduras

Crema de verduras

35 λεπτ.

Crema de coliflor y brócoli

Crema de coliflor y brócoli

40 λεπτ.

Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella

Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella

20 λεπτ.

Sopa de tomate con fideos y huevo cocido

Sopa de tomate con fideos y huevo cocido

40 λεπτ.

Crema de ajo con puerro y patatas

Crema de ajo con puerro y patatas

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων