Συσκευές & Αξεσουάρ
Sopa de yogur con garbanzos
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
80 g de arroz de grano largo
-
1 diente de ajo
-
120 g de cebolla en dos trozos
-
1 pastilla de caldo de verduras1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
-
800 g de agua
-
300 g de yogur griego
-
1 huevo
-
1 cucharadita de sal (προαιρετικό πεδίο)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 ½ cucharadas de mantequilla
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
½ - 1 cucharada de pimienta de Cayena desmenuzada
-
100 g de kale picados
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
10.2 g
Θερμίδες
966.9 kJ /
231.3 kcal
Λιπαρά
10.6 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Υδατάνθρακες
23.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Vida sana
88 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCrema de lombarda y manzana con salmón al vapor
40 λεπτ.
Espárragos blancos frescos con gazpacho de guisantes
40 λεπτ.
Sopa griega de tomate y yogur
10 λεπτ.
Crema de puerros con queso cheddar gratinado
50 λεπτ.
Sopa de pollo y arroz
1ωρ.
Crema de espárragos verdes con piñones picantes
1ωρ.
Sopa de tomate con fideos y huevo cocido
40 λεπτ.
Sopa de pescado con pan sin gluten
3ωρ. 30 λεπτ.
Crema verde de verduras
45 λεπτ.
Goulash de chorizo con verduras, garbanzos y pasta
30 λεπτ.
Sopa de pollo asiática
45 λεπτ.
Crema fría de tomate y albahaca
5 λεπτ.