Gemüse-Frittata

Gemüse-Frittata

3.4 62 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Blumenkohl in Röschen
250 g
Zucchini in Stücken
250 g
rote Zwiebeln halbiert
80 g
Olivenöl
40 g
Parmesan in Stücken
30 g
Petersilie abgezupft
6 Stängel
Vollmilch
30 g
Eier
6
Salz
½ TL
Muskat
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen
Erbsen, TK aufgetaut
150 g
Wasser
500 g
Basilikum abgezupft
2 Stängel

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 18 g

Θερμίδες 1336 kJ / 318 kcal

Λιπαρά 21 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 1/2017 90 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Linsenbraten mit Zwiebelsauce und Rosenkohl

9 h 45 min

Porree-Käse-Kaiserschmarrn

50 min

Cremige Paprika-Seidentofu-Sauce

40 min

Koshari (الكشري المصري)

1 h 15 min

Vegetarische „Bacon“ Bombs

24 h

Spinat-Käse-Spätzle

20 min

Spaghettinester mit Auberginencreme

40 min

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1 h 10 min

Erbsen-Zucchini-Küchlein

1 h

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

1 h 45 min

Rhabarber Dutch Baby

30 min

Pasta mit sizilianischer Sauce

55 min

Εμφάνιση όλων