Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy

4.4 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
250 g
oleju kokosowego płynnego
3 łyżki
3 łyżki oleju rzepakowego
ząbki czosnku posiekane
2
soli
1 ½ łyżeczki
pieprzu, mielonego
1 szczypta
liści szałwii, świeżych
2 łyżki
oregano, świeżego tylko liście
2 łyżki
mięty, świeżej tylko liście
3 łyżki
wody
1000 g
mieszanki ryżu białego i dzikiego
250 g
komosy ryżowej (quinoa)
100 g
cebuli dymki przekrojonej na pół
60 g
60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
120 g
limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok
1 - 2

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 314.1 kcal / 1314 kJ

Πρωτεΐνη 9.9 g

Λιπαρά 8.9 g

Υδατάνθρακες 52.5 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.3 g

Νάτριο 624.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wegetariańska duszona młoda kapusta

Wegetariańska duszona młoda kapusta

35min

Jajka sadzone na parze

Jajka sadzone na parze

15min

Kapusta zasmażana

Kapusta zasmażana

1h 35min

Marchewka z groszkiem na ciepło

Marchewka z groszkiem na ciepło

20min

Kapusta gotowana

Kapusta gotowana

30min

Marchewka na ciepło

Marchewka na ciepło

35min

Dżem rabarbarowy z goździkami i imbirem

Dżem rabarbarowy z goździkami i imbirem

45min

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50min

Lane kluski

Lane kluski

25min

Duszony szpinak

Duszony szpinak

15min

Szybka zapiekanka ziemniaczana à la gratin

Szybka zapiekanka ziemniaczana à la gratin

45min

Masło czosnkowo-oliwkowe

Masło czosnkowo-oliwkowe

10min

Εμφάνιση όλων