Alheiras ao vapor com arroz de grelos

Alheiras ao vapor com arroz de grelos

4.4 176 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
azeite
40 g
água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
grelos descongelados
200 g
alheiras
4

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 2076.5 mg

Πρωτεΐνη 35 g

Θερμίδες 4316.9 kJ / 1031.8 kcal

Λιπαρά 73.2 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 24.2 g

Υδατάνθρακες 55.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

2 em 1 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 λεπτ.

Frango com caril

Frango com caril

30 λεπτ.

Tagliatelle com peru e ervilhas

Tagliatelle com peru e ervilhas

1ωρ.

Noodles de cenoura com bolonhesa

Noodles de cenoura com bolonhesa

35 λεπτ.

Frango na púcara

Frango na púcara

50 λεπτ.

Risoto de maçã com fiambre

Risoto de maçã com fiambre

30 λεπτ.

Frango com quiabo

Frango com quiabo

50 λεπτ.

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

1ωρ.

Cuscuz com frango, tomate seco e azeitonas

Cuscuz com frango, tomate seco e azeitonas

50 λεπτ.

Quiche de peru e cogumelos

Quiche de peru e cogumelos

1ωρ. 10 λεπτ.

Peru estufado com feijão preto

Peru estufado com feijão preto

35 λεπτ.

Almôndegas de frango asiáticas

Almôndegas de frango asiáticas

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων