Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos

Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos

3.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

espargos verdes
80 g
filetes de linguado (12 unid.)
1100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
funcho em rama
20 g
bolbo de funcho cortado em cubos
250 g
batata cortadas em pedaços
160 g
dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ untar
15 g
cebola
50 g
caldo de peixe caseiro
200 g
água
500 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 297.3 kcal / 1243.9 kJ

Πρωτεΐνη 37.7 g

Λιπαρά 9.6 g

Υδατάνθρακες 14.4 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Νάτριο 1517.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Justa Nobre 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mexilhões à marinheiro

Mexilhões à marinheiro

25 λεπτ.

Caril de peixe e camarão

Caril de peixe e camarão

20 λεπτ.

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

40 λεπτ.

Salada de feijão-frade e bacalhau

Salada de feijão-frade e bacalhau

30 λεπτ.

Gratinado de peixe

Gratinado de peixe

1ωρ. 10 λεπτ.

Douradinhos Bimby®

Douradinhos Bimby®

1ωρ.

Arroz com salmão a vapor

Arroz com salmão a vapor

30 λεπτ.

Arroz de amêijoas à algarvia

Arroz de amêijoas à algarvia

2ωρ. 30 λεπτ.

Creme de camarão

Creme de camarão

1ωρ.

Moqueca de camarão

Moqueca de camarão

1ωρ.

Sopa rica de peixe

Sopa rica de peixe

2ωρ. 30 λεπτ.

Filetes de peixe com batata gratinada

Filetes de peixe com batata gratinada

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων