
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Dip jogurtowy z boćwiną
-
2 ząbki czosnku
-
300 g buraka liściowego (boćwiny), białego
-
10 g oliwy z oliwek
-
500 g jogurtu greckiego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Kofty i masło z chili
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
300 g mięsa wołowego, mielonego
-
10 g oliwy z oliwek
-
160 g kaszy bulgur drobnej
-
580 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka sumaku (προαιρετικό πεδίο)
-
mąka pszenna do obtoczenia
-
2 łyżki masła
-
1 łyżeczka suszonych płatków chili
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
591.2 kcal /
2473.5 kJ
Πρωτεΐνη
30.6 g
Λιπαρά
30.3 g
Υδατάνθρακες
52 g
Φυτικές ίνες
6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.8 g
Νάτριο
1234.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

KUCHNIA TURECKA
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLekka lasagne z cukinią
55 λεπτ.
Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami
1ωρ.
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 λεπτ.
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1ωρ. 15 λεπτ.
Klasyczny wolno gotowany sos boloński
5ωρ.
Kurczak po meksykańsku
55 λεπτ.
Bulgogi (wołowina po koreańsku)
1ωρ. 30 λεπτ.
Klopsiki w sosie z batatów i mleka kokosowego
1ωρ. 5 λεπτ.
Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki
1ωρ.
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2ωρ.
Tajskie pulpeciki z ryżem
45 λεπτ.
Gulasz ziemniaczany
1ωρ. 10 λεπτ.