
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Dip jogurtowy z boćwiną
-
ząbki czosnku2
-
buraka liściowego (boćwiny), białego300 g
-
oliwy z oliwek10 g
-
jogurtu greckiego500 g
-
soli½ - ¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
Kofty i masło z chili
-
cebuli przekrojonej na pół60 g
-
mięsa wołowego, mielonego300 g
-
oliwy z oliwek10 g
-
kaszy bulgur drobnej160 g
-
wody580 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
sumaku (προαιρετικό πεδίο)1 łyżeczka
-
mąka pszenna do obtoczenia
-
masła2 łyżki
-
suszonych płatków chili1 łyżeczka
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
591.2 kcal /
2473.5 kJ
Πρωτεΐνη
30.6 g
Λιπαρά
30.3 g
Υδατάνθρακες
52 g
Φυτικές ίνες
6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.8 g
Νάτριο
1234.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

KUCHNIA TURECKA
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChrupiące paluszki z kurczaka (goujons)
40 λεπτ.
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)
1ωρ. 15 λεπτ.
Kurczak z kimchi i ryżem
35 λεπτ.
Kotlety schabowe w żytniej panierce, ziemniaki i duszona młoda kapusta
1ωρ. 45 λεπτ.
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2ωρ.
Lasagne z mięsem z rosołu lub pieczeni
1ωρ. 30 λεπτ.
Kiszka ziemniaczana
4ωρ. 20 λεπτ.
Pulpety po myśliwsku
1ωρ.
Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami
2ωρ.
Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym
1ωρ.
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1ωρ.
Cevapcici z sosem tzatziki
30 λεπτ.