Panquecas integrais com requeijão

Panquecas integrais com requeijão

4.1 28 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

18 unidades

Υλικά

leite magro
300 g
mel
1 c. sopa de
azeite
1 c. sopa de
ovo
1
farinha integral
260 g
fermento p/ bolos
1 c. chá de
requeijão (até 30% de gordura) partido em pedaços
170 g
Azeite q.b. p/ untar

Διατροφή ανά 1 unidades

Θερμίδες 34 kcal / 142 kJ

Πρωτεΐνη 2 g

Λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 2 g

Φυτικές ίνες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Snacks 30 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie de taça de frutos vermelhos

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10min

Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

8u.

Muffins de panquecas com banana e chocolate

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30min

Papas de aveia com molho de morango

Papas de aveia com molho de morango

20min

Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

5min

Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

15min

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1u.

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50min

Quiche de atum sem massa

Quiche de atum sem massa

30min

Tabuleiro salgado

Tabuleiro salgado

30min

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

30min

Εμφάνιση όλων