Crepes de aveia

Crepes de aveia

3.0 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 unidades

Υλικά

farelo de aveia
20 g
queijo quark (0% de gordura)
80 g
claras de ovo
2
água
40 g
Azeite q.b. p/ untar

Διατροφή ανά 1 unidade

Θερμίδες 38 kcal / 159 kJ

Πρωτεΐνη 5 g

Λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 4 g

Φυτικές ίνες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Snacks 30 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie de taça de frutos vermelhos

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10 Min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 Min

Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

8 Std.

Muffins de panquecas com banana e chocolate

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30 Min

Papas de aveia com molho de morango

Papas de aveia com molho de morango

20 Min

Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

5 Min

Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

15 Min

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1 Std.

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 Min

Quiche de atum sem massa

Quiche de atum sem massa

30 Min

Tabuleiro salgado

Tabuleiro salgado

30 Min

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

30 Min

Εμφάνιση όλων