
Συσκευές & Αξεσουάρ
Panquecas de legumes
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
8 unidades
Υλικά
-
água1000 g
-
sal2 c. chá de
-
arroz jasmine50 g
-
azeite35 g
-
dente de alho1
-
cebola50 g
-
curgete cortada em pedaços100 g
-
pimento vermelho50 g
-
manteiga mais q.b. p/ untar50 g
-
leite200 g
-
ovos2
-
amido de milho200 g
-
fermento p/ bolos1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
cebolinho picado10 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 unidade
Πρωτεΐνη
4 g
Θερμίδες
1011 kJ /
242 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
1 g
Υδατάνθρακες
30 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Revista Fevereiro 2018
26 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνProbióticos para pequeno-almoço colorido
10 λεπτ.
Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki
1ωρ. 10 λεπτ.
Parfait de açaí
5 λεπτ.
Smoothie bowl de framboesa e coco
10 λεπτ.
Papas de aveia com leite de amêndoa
8ωρ.
Café de saco
5 λεπτ.
Batido detox
10 λεπτ.
Pãezinhos divertidos
2ωρ.
Bowl de abacate e kiwi
10 λεπτ.
Arepas com ovo e tomate
30 λεπτ.
Torrada integral com abacate e ovo
15 λεπτ.
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5
1ωρ.