Panquecas de legumes

Panquecas de legumes

3.0 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 unidades

Υλικά

água
1000 g
sal
2 c. chá de
arroz jasmine
50 g
azeite
35 g
dente de alho
1
cebola
50 g
curgete cortada em pedaços
100 g
pimento vermelho
50 g
manteiga mais q.b. p/ untar
50 g
leite
200 g
ovos
2
amido de milho
200 g
fermento p/ bolos
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
cebolinho picado
10 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidade

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 1011 kJ / 242 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 1 g

Υδατάνθρακες 30 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Fevereiro 2018 26 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Batido de cenoura e coco

10 λεπτ.

Café de saco

5 λεπτ.

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 λεπτ.

Granola de frutos secos e sementes

25 λεπτ.

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

12ωρ. 15 λεπτ.

Panquecas de banana

15 λεπτ.

Barras de granola

1ωρ. 10 λεπτ.

Mochaccino sem lactose

15 λεπτ.

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Croissants no forno com frutos silvestres

40 λεπτ.

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4ωρ. 30 λεπτ.

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων