
Συσκευές & Αξεσουάρ
Owoce morza w sosie pomidorowym
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
ząbki czosnku3
-
oliwy z oliwek10 g
-
krążków kalmarów, surowych150 g
-
przegrzebków pokrojonych w ćwiartki100 g
-
krewetek tygrysich, surowych, obranych bez głów, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki (patrz wskazówka)150 g
-
koncentratu pomidorowego30 g
-
soli½ łyżeczki
-
cukru trzcinowego¼ łyżeczki
-
ziaren pieprzu czarnego½ łyżeczki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, ilość do dekoracji
-
biały chleb ilość do podania
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
314 kcal /
1315 kJ
Πρωτεΐνη
31.5 g
Λιπαρά
10.5 g
Υδατάνθρακες
24.5 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

KUCHNIA CHIŃSKA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGrillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1ωρ. 30 λεπτ.
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 λεπτ.
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)
25 λεπτ.
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 λεπτ.
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2ωρ.
Wiosenna sałatka z sorgo
12ωρ. 55 λεπτ.
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1ωρ. 20 λεπτ.
Podpłomyk z rabarbarem i gorgonzolą
1ωρ.
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 λεπτ.
Sałatka w indyjskim stylu
2ωρ.
Tatar z łososia z imbirem
15 λεπτ.
Sałatka z indykiem i awokado
35 λεπτ.