Krewetki i warzywa w tempurze

Krewetki i warzywa w tempurze

4.4 100 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porcje

Υλικά

Tempura

warzyw, mieszanych (np. bakłażana, papryki czerwonej, cebuli, cukinii), dokładnie osuszonych
500 g
olej rzepakowy, do smażenia
wody mineralnej, gazowanej mocno schłodzonej
200 g
200 g piwa, jasnego, mocno schłodzonego
mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw i krewetek
160 g
soli
½ łyżeczki
jajko
1
krewetek, surowych, dużych, obranych z ogonkami, dokładnie osuszonych
500 g

Sos miętowo-limonkowy

mięty, świeżej tylko liście
20 - 25 g
śmietany, 12% tłuszczu
300 g
300 g jogurtu naturalnego
soku z limonki świeżo wyciśniętego
2 łyżki
soli
¼ łyżeczki
pieprzu cayenne, mielonego
2 - 3 szczypty

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 417.3 kcal / 1745.7 kJ

Πρωτεΐνη 28.6 g

Λιπαρά 11.1 g

Υδατάνθρακες 49.8 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.9 g

Νάτριο 1497.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

SEZON NA THERMOMIX® 70 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)

35 λεπτ.

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2ωρ. 35 λεπτ.

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 λεπτ.

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1ωρ. 45 λεπτ.

Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

40 λεπτ.

Zielone naleśniki z szynką i serem

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 λεπτ.

Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM6)

Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM6)

30 λεπτ.

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35 λεπτ.

Wieżyczki z czarnego ryżu

Wieżyczki z czarnego ryżu

55 λεπτ.

Sushi nigiri

Sushi nigiri

1ωρ.

Łosoś marynowany w burakach (Gravlax)

Łosoś marynowany w burakach (Gravlax)

48ωρ.

Hiszpańska tortilla z boczkiem i serem

Hiszpańska tortilla z boczkiem i serem

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων