Συσκευές & Αξεσουάρ
Kokosowy dhal z soczewicy
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
cebuli przekrojonej na pół240 g
-
pomidorów pokrojonych w ćwiartki150 g
-
zielonych papryczek chili, świeżych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki10 - 20 g
-
czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej250 g
-
mleczka kokosowego400 g
-
wody300 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
kurkumy, suszonej, mielonej1 łyżeczka
-
czarnej gorczycy2 łyżeczki
-
liści szpinaku baby, świeżych grubo posiekanych120 g
-
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
463.6 kcal /
1939.6 kJ
Πρωτεΐνη
20.2 g
Λιπαρά
15.2 g
Υδατάνθρακες
54 g
Φυτικές ίνες
9.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
14.1 g
Νάτριο
48.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
Καμία βαθμολογία
Wegańskie curry z bakłażanem
Καμία βαθμολογία
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 λεπτ.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 λεπτ.
Dyniowe ragout z ryżem
45 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1ωρ. 10 λεπτ.
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1ωρ. 20 λεπτ.