Peixe escondido da horta

Peixe escondido da horta

3.3 24 βαθμολογίες

Προετοιμασία 55 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 doses

Υλικά

cenoura cortada em pedaços
200 g
couve-flor só os ramos
200 g
feijão-verde cortado em juliana
200 g
lombos de pescada descongelados
400 g
Sal q.b. p/ temperar
Pimenta q.b. p/ temperar
água
800 g
ovos
6
leite
1000 g
farinha
90 g
manteiga
40 g
Noz-moscada q.b. p/ temperar
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 308.1 mg

Πρωτεΐνη 25.9 g

Θερμίδες 1539.3 kJ / 367.9 kcal

Λιπαρά 17.3 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.3 g

Υδατάνθρακες 27.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Peixe 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Feijoada de chocos

45 min

Amêijoas à Bulhão Pato

2 godz. 40 min

Baguetes com pasta de atum

30 min

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

50 min

Salteado de mexilhões e amêijoas

40 min

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40 min

Bacalhau gratinado com camarão

50 min

Sushi rápido com molho teriyaki

1 godz. 25 min

Polvo à lagareiro

1 godz. 30 min

Arroz tipo paella

45 min

Sopa rica de peixe

2 godz. 30 min

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1 godz.

Εμφάνιση όλων