Garnelen-Bohnen-Frittata

Garnelen-Bohnen-Frittata

3.7 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Bohnenkraut abgezupft
3 Stängel
Petersilie abgezupft
4 Stängel
Eier (Kl. M)
5
Sahne
1 EL
Salz
¾ TL
Pfeffer
5 Prisen
Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
2 EL
Garnelen, roh, geschält ohne Kopf, TK, aufgetaut
400 g
grüne Bohnen, TK aufgetaut
150 g
Wasser
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 30 g

Θερμίδες 1241 kJ / 296 kcal

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 1/2018 73 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

25 λεπτ.

Fisch-Tomaten-Spieße mit Kartoffeln und Paprikasauce

1ωρ.

Kabeljau in Senfsauce für viele

40 λεπτ.

Afrikanisch gegrillter Fisch mit Reis und Tomatensalat

45 λεπτ.

Gambas Piri-Piri

25 λεπτ.

Gedämpfter Lachs mit grünen Bohnen und Speckstippe

1ωρ.

Muschelnudel-Auflauf mit Thunfisch

1ωρ. 10 λεπτ.

Schwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen

45 λεπτ.

Teriyaki-Lachs mit feurigem Wirsing

45 λεπτ.

Thunfisch-Avocado-Bowl

40 λεπτ.

Schollenfiletröllchen im Gemüsebett

1ωρ.

Lachs mit Porree und Currysauce

1ωρ.

Εμφάνιση όλων