Garnelen-Bohnen-Frittata

Garnelen-Bohnen-Frittata

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Bohnenkraut abgezupft
3 Stängel
Petersilie abgezupft
4 Stängel
Eier (Kl. M)
5
Sahne
1 EL
Salz
¾ TL
Pfeffer
5 Prisen
Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
2 EL
Garnelen, roh, geschält ohne Kopf, TK, aufgetaut
400 g
grüne Bohnen, TK aufgetaut
150 g
Wasser
500 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 296 kcal / 1241 kJ

Πρωτεΐνη 30 g

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 7 g

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