Garnelen-Bohnen-Frittata

Garnelen-Bohnen-Frittata

3.7 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Bohnenkraut abgezupft
3 Stängel
Petersilie abgezupft
4 Stängel
Eier (Kl. M)
5
Sahne
1 EL
Salz
¾ TL
Pfeffer
5 Prisen
Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
2 EL
Garnelen, roh, geschält ohne Kopf, TK, aufgetaut
400 g
grüne Bohnen, TK aufgetaut
150 g
Wasser
500 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 296 kcal / 1241 kJ

Πρωτεΐνη 30 g

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 1/2018 73 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lachs-Spinat-Lasagne

Lachs-Spinat-Lasagne

1ωρ. 50 λεπτ.

Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo

Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo

45 λεπτ.

Stielmus-Untereinander

Stielmus-Untereinander

50 λεπτ.

Dorade in Salzkruste mit Olivenreis

Dorade in Salzkruste mit Olivenreis

35 λεπτ.

Lachsforelle mit Senf-Hollandaise und Ofenkartoffeln

Lachsforelle mit Senf-Hollandaise und Ofenkartoffeln

45 λεπτ.

Forelle einfach lecker

Forelle einfach lecker

45 λεπτ.

Kabeljau mit Olivenkruste und Ofengemüse

Kabeljau mit Olivenkruste und Ofengemüse

1ωρ.

Seezungenfilets mit Weißwein-Champignon-Sauce

Seezungenfilets mit Weißwein-Champignon-Sauce

40 λεπτ.

Pfannkuchenröllchen mit Lachs auf Spinat

Pfannkuchenröllchen mit Lachs auf Spinat

1ωρ.

Lachsomelette

Lachsomelette

45 λεπτ.

Forellen mit Sauce Hollandaise

Forellen mit Sauce Hollandaise

55 λεπτ.

Zitronen-Knoblauch-Fisch

Zitronen-Knoblauch-Fisch

2ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων