Ingwer-Tomaten-Eintopf mit Garnelen

Ingwer-Tomaten-Eintopf mit Garnelen

4.1 209 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
Orange unbehandelt, Schale dünn abgeschält und Saft ausgepresst
¼
Zwiebeln halbiert
70 g
Knoblauchzehe
1
Öl
30 g
Vollrohrzucker
1 TL
gelbe Paprika in Würfeln (2 cm)
100 g
Möhren in Scheiben (5 mm)
200 g
passierte Tomaten
500 g
Tomatenmark
30 g
Basilikum, getrocknet
1 TL
Salz
¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Garnelen, roh, mittelgroß, geschält
170 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 20 g

Θερμίδες 1400 kJ / 335 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fit mit Intervallfasten 40 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Schwedischer Kartoffelsalat mit Lachs

2sa

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35 dk

Schwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen

45 dk

Lachs-Spinat-Cannelloni

1sa 15 dk

Gambas Piri-Piri

25 dk

Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo

45 dk

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

45 dk

Orientalische Fischfrikadellen mit Tomatensauce und Couscous

1sa 10 dk

Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum

1sa

Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce

40 dk

Lachsfrikadellchen mit süß-saurem Gurkengemüse

50 dk

Jambalaya

30 dk

Εμφάνιση όλων