Lachsforellen-Wrap mit Avocado-Mango-Salsa

Lachsforellen-Wrap mit Avocado-Mango-Salsa

4.2 157 βαθμολογίες

Προετοιμασία 45 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 Stück

Υλικά

Weizenmehl, glatt
150 g
Dinkelmehl, glatt etwas mehr zum Bemehlen
150 g
Wasser
650 g
Olivenöl
30 g
Salz
2 TL
Bio-Limetten geachtelt
2
rote Chilischote, frisch je nach Schärfe und Geschmack, in Ringen
¼ - ½
frischer Koriander Blättchen abgezupft
5 Stängel
Piment, gemahlen
¼ TL
Lachsforellenfilets, ohne Haut und Gräten
1 - 2
rote Zwiebel geviertelt
1
Mini-Gurken in Stücken (ca. 160 g)
2
reife Avocados ohne Schale und Kern
1 - 1 ½
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Cherrytomaten in kleinen Stücken
100 g
reife Mango in kleinen Würfeln
150 g
Blattsalat, gemischt zum Füllen der Wraps

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Stück

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1383 kJ / 330 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 5 g

Υδατάνθρακες 44 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Streetfood 11 Συνταγές
Αυστρία

Streetfood 11 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

California Roll (Inside-out-Sushi)

1 Std. 15 Min

Lachs mit Pestokruste und Gemüsereis

40 Min

Backfisch-Nuggets mit Kräuter-Dip und Kartoffelpüree

1 Std.

Fisch mit Bröselkruste

1 Std.

Seelachs mit Kartoffeln, Paprika und Senfsauce

1 Std.

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35 Min

Panierter Fisch mit Remoulade

40 Min

Porree-Kartoffelstampf mit Zander

50 Min

Forellen mit Sauce Hollandaise

55 Min

Pasta mit Tomatenbutter und Kabeljau

35 Min

Timatar Wali Macchi (Kabeljau in Tomatensauce)

1 Std.

Lachsbällchen auf Spinatrahm

45 Min

Εμφάνιση όλων