Fisch-Minestrone

Fisch-Minestrone

4.7 92 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehen davon eine angedrückt
    2
  • Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
    4 EL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    8 Prisen
  • Zucker
    2 Prisen
  • stückige Tomaten (à 400 g)
    2 Dosen
  • Wasser
    300 g
  • Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Geflügelbrühe (für 0,5 l)
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Baguette in Scheiben
    100 g
  • Möhren halbiert, schräg, in dünnen Scheiben
    200 g
  • Staudensellerie halbiert, schräg, in dünnen Scheiben, das Grüne zum Garnieren beiseitegelegt
    200 g
  • Seelachsfilets in Streifen (1 cm dick)
    400 g
  • Basilikum abgezupft
    4 Stängel

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 355 kcal / 1484 kJ
Πρωτεΐνη 24 g
Λιπαρά 16 g
Υδατάνθρακες 24 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων