Kurczak cajun i purée z batatów

Kurczak cajun i purée z batatów

4.5 253 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • ziaren pieprzu czarnego
    1 płaska łyżeczka
    1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czerwonego
  • soli morskiej, gruboziarnistej
    1 łyżeczka
  • czosnku, mielonego
    ½ łyżeczki
  • cebuli suszonej, mielonej
    1 łyżeczka
  • pieprzu cayenne, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • oregano, suszonego
    ¼ łyżeczki
  • tymianku, suszonego
    ¼ łyżeczki
  • suszonych płatków chili (προαιρετικό πεδίο)
    ½ łyżeczki
  • batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
    850 g
  • wody
    700 g
  • filety z piersi kurczaka
    4
  • oliwy z oliwek
    2 - 3 łyżki
  • słodkiego sosu chili
    50 g
  • soli
    ½ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 414.9 kcal / 1737.2 kJ
Πρωτεΐνη 36.1 g
Λιπαρά 9.8 g
Υδατάνθρακες 46.8 g
Φυτικές ίνες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων