Συσκευές & Αξεσουάρ
Kurczak cajun i purée z batatów
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czerwonego1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czarnego
-
1 łyżeczka soli morskiej, gruboziarnistej
-
½ łyżeczki czosnku, mielonego
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki tymianku, suszonego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili (προαιρετικό πεδίο)
-
850 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
700 g wody
-
4 filety z piersi kurczaka
-
2 - 3 łyżki oliwy z oliwek
-
50 g słodkiego sosu chili
-
½ łyżeczki soli
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
36.1 g
Θερμίδες
1737.2 kJ /
414.9 kcal
Λιπαρά
9.8 g
Φυτικές ίνες
7 g
Υδατάνθρακες
46.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
SZYBKIE OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)
2h
Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1h 15min
Drobiowa pieczeń z Varomy
1h 15min
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35min
Kibiny litewskie
2h 35min
Kotlety schabowe w żytniej panierce, ziemniaki i duszona młoda kapusta
1h 45min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1h 30min
Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera
3h 5min
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40min
Pulpety wieprzowe z kiszoną kapustą i sosem jałowcowym
45min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1h
Klopsiki jagnięce z kuskusem i miętowym jogurtem
40min