
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wolno gotowana jagnięcina z ogórkowym kuskusem i miętą (z osłoną noża miksującego)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 9ωρ.
4 porcje
Υλικά
Curry z jagnięciną
-
oliwy z oliwek20 g
-
ząbki czosnku przekrojone na pół3
-
cebuli pokrojonej w ósemki200 g
-
korzenia imbiru, świeżego tartego1 łyżeczka
-
cynamonu, mielonego1 ½ łyżeczki
-
chili, mielonego1 łyżeczka
-
czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki½
-
przyprawy garam masala1 łyżka
-
nasion kminu rzymskiego2 łyżeczki
-
kolendry, świeżej10 g
-
koncentratu pomidorowego40 g
-
migdałów, w słupkach60 g
-
jagnięciny bez kości, pokrojonej na ok. 4 cm kawałki650 g
-
soli1 łyżeczka
-
mleczka kokosowego400 g
Ogórkowy kuskus z miętą
-
kaszy kuskus300 g
-
wody350 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
ogórka pokrojonego w ok. 1 cm kostkę150 g
-
migdałów, w słupkach60 g
-
liści kolendry, świeżych5 g
-
liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji5 g
-
oliwy z oliwek30 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
1037 kcal /
4341.8 kJ
Πρωτεΐνη
49.3 g
Λιπαρά
59.8 g
Υδατάνθρακες
70 g
Φυτικές ίνες
11.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
16 g
Νάτριο
875.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

WOLNE GOTOWANIE
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPulpety po myśliwsku
1ωρ.
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1ωρ. 50 λεπτ.
Wołowina z pieczarkami
30 λεπτ.
Kebabczety z grilla
2ωρ. 30 λεπτ.
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1ωρ. 20 λεπτ.
Pikantny kurczak z kokosowym ryżem
1ωρ. 25 λεπτ.
Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą
1ωρ. 30 λεπτ.
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1ωρ. 40 λεπτ.
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 λεπτ.
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6)
1ωρ. 15 λεπτ.
Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ
2ωρ. 30 λεπτ.
Kofty z indyka z sosem tahini
30 λεπτ.