Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym

Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym

4.5 59 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2-3 mm plastry
  • 45 g oleju ryżowego plus 2 łyżki, do smażenia
  • 30 g sosu ostrygowego
  • 30 g sosu teriyaki
  • 10 g sosu sojowego jasnego
  • 2 filety z piersi kurczaka kukurydzianego, bez skóry i kości (łącznie 600-700 g), umyte i osuszone papierowymi ręcznikami
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1500 - 1800 g wody (patrz wskazówka), plus dodatkowa ilość do schłodzenia kurczaka
  • kostki lodu do schłodzenia kurczaka
  • 30 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych posiekanych
  • 200 g ryżu jaśminowego o czasie gotowania 12 min
  • 1 łyżka oleju
  • ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
  • 3 papryki różnokolorowe, bez gniazd nasiennych, pokrojone w 4 cm kostkę
  • 1 cebula (ok. 100 g), pokrojona w piórka
  • pieprz czarny, mielony do smaku
  • cebula dymka tylko szczypior (ok. 20 g), pokrojona w 5 mm plastry, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 644.5 kcal / 2698.5 kJ
Πρωτεΐνη 43 g
Λιπαρά 25.5 g
Υδατάνθρακες 63.5 g
Φυτικές ίνες 5.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g
Νάτριο 1308.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων