Couscous-Salat mit Thunfisch

Couscous-Salat mit Thunfisch

4.4 1.3K βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

1 Portion

Υλικά

Wasser
100 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 gestr. TL
¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Couscous
50 g
Möhre in Stücken
50 g
Olivenöl
10 g
Petersilie abgezupft
2 Stängel
Zitronensaft
15 g
Pfeffer
3 Prisen
Mais, aus der Dose abgetropft
80 g
Salz zum Abschmecken
Thunfisch, in Lake abgetropft
60 g
Cherry-Tomaten geviertelt
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 23 g

Θερμίδες 2143 kJ / 512 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 8.1 g

Υδατάνθρακες 54 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Nur für mich! 11 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Taco-Salat mit Hackbällchen

1 Std.

Thunfisch-Oliven-Empanaditas

2 Std. 15 Min

Nudelsalat

50 Min

Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Eiern

1 Std. 30 Min

Mediterraner Nudel-Gemüse-Salat

40 Min

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

45 Min

Erdäpfelsalat

55 Min

Spinatsalat mit Avocado und Ei

30 Min

Entenbrust-Salat mit Balsamico-Blaubeer-Vinaigrette

1 Std. 35 Min

Balsamico-Weizen-Salat

35 Min

Thai-Glasnudelsalat

30 Min

Kartoffel-Spinat-Salat mit getrockneten Tomaten

40 Min

Εμφάνιση όλων