Fischfilet mit Tomatengemüse

Fischfilet mit Tomatengemüse

4.7 407 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

weiße Fischfilets z.B. Seelachs oder Kabeljau, frisch oder TK, aufgetaut
600 g
Zitronensaft
2 TL
Butter in 4 Flöckchen
20 g
Möhren in Stücken
300 g
Zwiebeln halbiert
200 g
Knollensellerie in Stücken
100 g
Olivenöl
40 g
Salz
¾ TL
Pfeffer
3 Prisen
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Tomatenmark
45 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Honig
1 TL
Paprika edelsüß
1 TL
Oregano
½ TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 31 g

Θερμίδες 1454 kJ / 348 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Wertvoll geniessen 82 Συνταγές
Γερμανία

Wertvoll geniessen 82 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pangasiusfilet mit Meerrettich-Senf-Kruste

Pangasiusfilet mit Meerrettich-Senf-Kruste

1ωρ. 5 λεπτ.

Pad Thai mit Garnelen

Pad Thai mit Garnelen

55 λεπτ.

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

40 λεπτ.

Pasta mit Lachsfilet und Porree-Sahne-Sauce

Pasta mit Lachsfilet und Porree-Sahne-Sauce

1ωρ.

Lachs mit Pestokruste und Gemüsereis

Lachs mit Pestokruste und Gemüsereis

40 λεπτ.

Fischcurry

Fischcurry

45 λεπτ.

Forelle einfach lecker

Forelle einfach lecker

45 λεπτ.

Backfisch-Nuggets mit Kräuter-Dip und Kartoffelpüree

Backfisch-Nuggets mit Kräuter-Dip und Kartoffelpüree

1ωρ.

Pasta mit Tomatenbutter und Kabeljau

Pasta mit Tomatenbutter und Kabeljau

35 λεπτ.

Shrimp Creole

Shrimp Creole

40 λεπτ.

Spargel-Lachs-Sauce zu Nudeln

Spargel-Lachs-Sauce zu Nudeln

35 λεπτ.

Fischsuppe mit Gemüse

Fischsuppe mit Gemüse

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων