Riso venere integrale con asparagi e mazzancolle

Riso venere integrale con asparagi e mazzancolle

4.3 47 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 pezzo di radice fresca di zenzero pelata e a tocchetti (3-4 cm)
800 g acqua
3 pizzico di sale
300 g di asparagi a pezzetti, i gambi e le punte separati
280 g di riso Venere
20 mazzancolle fresche, sgusciate ed eviscerate
1 limone il succo spremuto fresco e filtrato
60 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di pepe nero macinato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1958 kJ / 468 kcal

Λιπαρά 18.2 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Υδατάνθρακες 52.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Incaricate in cucina 10 Συνταγές
Ιταλία

Sapori di primavera 25 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto estivo con pesto al basilico e rucola

30min

Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)

50min

Tortellini ai funghi e frutta secca

30min

Spaghetti pomodoro, olive e capperi

30min

Spaghetti integrali con crema di lenticchie e carote

45min

Ravioli con ripieno di pesce

1h 30min

Tagliatelle al basilico al sugo di olive e pomodori

1h 25min

Gnocchi di patate e piselli

1h

Bucatini con i cavolfiori (Pasta chi vruccoli)

1h

Cous cous piccante alla menta con frutta e verdura

40min

Pasta integrale menta e carciofi

40min

Insalata di riso, funghi e salmone

40min

Εμφάνιση όλων