Συσκευές & Αξεσουάρ
Hendl-Spinat-Bowl mit Eiernudeln
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
gemischte frische Kräuter (z. B. Petersilie, Koriander, Basilikum), Blättchen abgezupft3 - 4 EL
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Salz¼ TL
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Mandeln30 g
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Chili, frisch entkernt¼ - ½
-
Sojasauce60 g
-
Knoblauchzehe½
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Honig1 - 2 TL
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3 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht6 TL
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Wasser1500 g
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600 g Hühneroberkeule, ohne Haut, ausgelöst, in Stücken (4 cm)Hendlbrustfilets, ohne Haut (à ca. 250-300 g), in Stücken (4 cm)2
-
Lauchstangen (à 160-200 g)1 - 2
-
getrocknete Tomaten5 - 6
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Spinat, frisch250 g
-
Mie-Nudeln grob gebrochen250 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
48 g
Θερμίδες
2025 kJ /
484 kcal
Λιπαρά
8 g
Φυτικές ίνες
10 g
Υδατάνθρακες
52 g
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