Spinat-Tomaten-Omelette

Spinat-Tomaten-Omelette

3.6 102 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zwiebeln halbiert
60 g
Knoblauchzehe klein
1
Majoran abgezupft
6 Zweige
Olivenöl
10 g
Babyspinat, frisch
200 g
Eier
6
Pfeffer
¼ TL
Paprika edelsüß
¼ TL
getrocknete Tomaten weich, in Streifen (5 mm)
50 g
Wasser
500 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 727 kJ / 174 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fit mit Thermomix® 34 Συνταγές
Γερμανία

Für Sports- Kanonen 13 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Linsenbraten mit Zwiebelsauce und Rosenkohl

9 Std. 45 Min

Porree-Käse-Kaiserschmarrn

50 Min

Cremige Paprika-Seidentofu-Sauce

40 Min

Koshari (الكشري المصري)

1 Std. 15 Min

Vegetarische „Bacon“ Bombs

24 Std.

Spinat-Käse-Spätzle

20 Min

Spaghettinester mit Auberginencreme

40 Min

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1 Std. 10 Min

Erbsen-Zucchini-Küchlein

1 Std.

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

1 Std. 45 Min

Rhabarber Dutch Baby

30 Min

Pasta mit sizilianischer Sauce

55 Min

Εμφάνιση όλων