Συσκευές & Αξεσουάρ
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehe1
-
rote Chilischote, frisch klein, entkernt1
-
Oregano abgezupft4 Stängel
-
Olivenöl20 g
-
Tomatenmark30 g
-
Zitronensaft10 g
-
Wasser650 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Zucchini längs halbiert, in Scheiben (ca. 1 cm)300 g
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g)1 Dose
-
Rosine50 g
-
Cherry-Tomaten halbiert oder geviertelt, je nach Größe150 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
8 g
Θερμίδες
912 kJ /
217 kcal
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
5.9 g
Υδατάνθρακες
25 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Veggielove
11 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLinsenbraten mit Zwiebelsauce und Rosenkohl
9ωρ. 45 λεπτ.
Porree-Käse-Kaiserschmarrn
50 λεπτ.
Cremige Paprika-Seidentofu-Sauce
40 λεπτ.
Koshari (الكشري المصري)
1ωρ. 15 λεπτ.
Vegetarische „Bacon“ Bombs
24ωρ.
Spinat-Käse-Spätzle
20 λεπτ.
Spaghettinester mit Auberginencreme
40 λεπτ.
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1ωρ. 10 λεπτ.
Erbsen-Zucchini-Küchlein
1ωρ.
Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus
1ωρ. 45 λεπτ.
Rhabarber Dutch Baby
30 λεπτ.
Pasta mit sizilianischer Sauce
55 λεπτ.