Spinach, Chickpea and New Potato Soup

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

4.1 54 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

fresh baby spinach
200 g
garlic cloves
2
onions quartered
100 g
olive oil
20 g
ground cumin
2 tsp
ground coriander
1 tsp
vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
new potatoes diced (1 cm)
300 g
water
1000 g
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tahini
2 Tbsp
fine sea salt
1 ½ tsp
ground black pepper
½ tsp
lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)
½

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 731 kJ / 175 kcal

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Celebrate Spring 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pumpkin and Quince Soup

Pumpkin and Quince Soup

1ωρ.

Mushroom and Cannellini Bean Soup

Mushroom and Cannellini Bean Soup

35 λεπτ.

Hot and Sour Prawn Soup

Hot and Sour Prawn Soup

15 λεπτ.

Pickled Gherkin Soup - Rassolnik

Pickled Gherkin Soup - Rassolnik

1ωρ. 20 λεπτ.

Wonton Soup

Wonton Soup

1ωρ.

Carrot and Ginger Soup

Carrot and Ginger Soup

5 λεπτ.

Reuben's Stew

Reuben's Stew

5 λεπτ.

Seafood Soup

Seafood Soup

Καμία βαθμολογία

Cod and Spinach Soup

Cod and Spinach Soup

Καμία βαθμολογία

Ravioli Broth with Beef

Ravioli Broth with Beef

30 λεπτ.

Vegan Oyster Mushroom Soup

Vegan Oyster Mushroom Soup

40 λεπτ.

Creamy Asparagus, Potato and Leek Soup

Creamy Asparagus, Potato and Leek Soup

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων