Cod and Spinach Soup

5.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 787.6 mg

Πρωτεΐνη 32 g

Θερμίδες 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Λιπαρά 8.2 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Υδατάνθρακες 25.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Soup Season 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmon en Croute with Lemon Risotto

Salmon en Croute with Lemon Risotto

45min

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

35min

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

45min

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

30min

Sea Bass with Raisins and Pine Nuts

Sea Bass with Raisins and Pine Nuts

45min

Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli

Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli

40min

Mussels Mariniere

Mussels Mariniere

25min

Coulibiac

Coulibiac

2h 15min

Best Beer Battered Fish

Best Beer Battered Fish

30min

Salmon Fillets with Salsa Verde

Salmon Fillets with Salsa Verde

30min

Fish and potatoes with tomato sauce

Fish and potatoes with tomato sauce

50min

Thai Fishcakes

Thai Fishcakes

1h 10min

Εμφάνιση όλων