Συσκευές & Αξεσουάρ
Steamed Hake with 7 Colour Rice
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
Fish Spice
-
dried oregano1 Tbsp
-
dried basil1 Tbsp
-
garlic powder1 Tbsp
-
paprika½ Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper2 pinches
Rice and Fish
-
onions quartered120 g
-
garlic cloves2
-
red pepper quartered1
-
green pepper quartered1
-
yellow pepper quartered1
-
bacon lardons125 g
-
olive oil30 g
-
ground turmeric1 tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper3 pinches
-
water1000 g
-
long grain rice200 g
-
hake fillets (approx. 125 g each)4
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
33 g
Θερμίδες
2028 kJ /
483 kcal
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
47 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
SOUTH AFRICAN
10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLuxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
1h 20min
Dahi Wali Macchi (Haddock Baked in Yoghurt)
50min
Prawn Saganaki with Feta
35min
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1h
Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper
30min
Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro
1h 45min
Mussels in Cream and White Wine Sauce
45min
Thai Fishcakes
1h 10min
Fish and potatoes with tomato sauce
50min
Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce
45min
Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans
35min
Tuna Poke Nachos
30min