Szybkie chili con carne

Szybkie chili con carne

3.2 407 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 60 - 70 g cebuli przekrojonej na pół
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 400 - 450 g mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki
  • 800 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 1 - 2 łyżeczki chili, mielonego
  • ¾ - 1 ½ łyżeczki soli
  • ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 480 - 500 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (z 2 puszek)

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 341.2 kcal / 1428.8 kJ
Πρωτεΐνη 33.5 g
Λιπαρά 16.2 g
Υδατάνθρακες 25.2 g
Φυτικές ίνες 10.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων