
Συσκευές & Αξεσουάρ
Szybkie chili con carne
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
60 - 70 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 - 450 g mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 - 2 łyżeczki chili, mielonego
-
¾ - 1 ½ łyżeczki soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
480 - 500 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (z 2 puszek)
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
341.2 kcal /
1428.8 kJ
Πρωτεΐνη
33.5 g
Λιπαρά
16.2 g
Υδατάνθρακες
25.2 g
Φυτικές ίνες
10.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

OBIAD
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRyż z kurczakiem i pieczarkami
30 λεπτ.
Marynata z maślanki do kurczaka
15 λεπτ.
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1ωρ. 30 λεπτ.
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1ωρ. 50 λεπτ.
Cevapcici z sosem tzatziki
30 λεπτ.
Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky
50 λεπτ.
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
30 λεπτ.
Potrawka z żeberek i ziemniaków w piwnym sosie
1ωρ. 30 λεπτ.
Potrawka z ziemniaków i żeberek
1ωρ. 55 λεπτ.
Zapiekane muszle makaronowe z wieprzowiną i szpinakiem
2ωρ. 40 λεπτ.
Satay z sosem orzechowym
1ωρ. 55 λεπτ.
Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym
1ωρ.