
Συσκευές & Αξεσουάρ
Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 porsiyon
Υλικά
-
derili ya da derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (4 fileto, 1 cm kalınlığında) (örn. levrek, çipura, mezgit)400 g
-
balık sosu1 ½ yk
-
susam yağı2 tk
-
dereotu yaprağı7 - 8 dal
-
su500 g
-
portakalın kabuğu turuncu kısımları1
-
taze tane mısır (5-6 mısır koçanından)600 - 700 g
-
tuz2 tk
-
portakalın suyu1
-
karışık sebze dilimlenmiş (5 mm) veya tek lokmalık parçalar halinde (örn. havuç, brokoli, karnabahar)400 g
-
tereyağı40 g
Διατροφή ανά 1 porsiyon
Πρωτεΐνη
26 g
Θερμίδες
1461 kJ /
350 kcal
Λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
29 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Her Katında Ayrı Lezzet
72 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSomon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle
35 λεπτ.
Domates Soslu Patatesli Balık
50 λεπτ.
Şarap Soslu Midye (Mussels Marinière)
Καμία βαθμολογία
Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates
Καμία βαθμολογία
Domates, Sarımsak ve Midyeli Pratik Makarna
20 λεπτ.
Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta
Καμία βαθμολογία
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1ωρ.
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1ωρ.
Bol Baharatlı Fırında Çipura
1ωρ. 15 λεπτ.
Taze Otlu Hamura Sarılı Levrek ve Basmati Pilavı
2ωρ. 30 λεπτ.
Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)
30 λεπτ.
Kişnişli Karidesli Omlet
35 λεπτ.